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Muskelkater: Wann darf ich wieder trainieren?

Muskelkater ist ein unangenehmes Gefühl, das nach einem harten Training auftreten kann. Es handelt sich dabei um kleine Risse in den Muskelfasern, die durch die Belastung entstehen. Muskelkater kann bis zu 72 Stunden nach dem Training anhalten. Wann darf ich wieder trainieren? Ob und wann du nach einem Muskelkater wieder trainieren kannst, hängt von der […]